Овощной салат с кальмарами

Овощной салат с кальмарами

У каждого всегда наступает момент, когда он в очередной раз начинает новую жизнь и садится на диету.

Если такие решения проецировать на себя, то я стараюсь не съедать за день больше 1300 калорий. Причем силе воли в таких случаях обычно помогают различные овощные салаты. А чтобы овощи не приелись, я, например, каждый раз добавляю какой-нибудь новый, желательно рыбный, ингредиент.

Сегодня предлагаю Вам салат с кальмарами и свежими овощами, заправленный смесью оливкового масла и дрессинга.

Для приготовления овощного салата с кальмарами Вам потребуется:

Салат айсберг 100 гр
Помидор 2 шт
Огурец 1 шт
Кальмар варено-мороженый 100 гр
Дрессинг
Оливковое масло
Лимон 2 ломтика
Черный молотый перец
Зелень петрушки для украшения

Приготовление:

  • Овощи вымыть, обсушить.
  • Салат порвать руками и выложить на дно салатницы.
  • Огурец нарезать кубиками, выложить на листья салата.
  • Помидор нарезать ломтиками, выложить по краю салатницы.
  • Кальмары опустить в кипящую подсоленную воду. Остудить.
  • Выложить кальмары в центр салатницы.
  • Смешать несколько капель дрессинга с оливковым маслом, солью и черным молотым перцем. Полить салат приготовленной заправкой. Украсить дольками лимона и зеленью петрушки.

Оставить комментарий