Cмузи из замороженных ягод

Cмузи из замороженных ягод

Популярность  свежевыжатых  соков затмили ультрамодные коктейли – смузи, пришедшие к нам из Америки. Смузи – от английского «мягкий, нежный» – это взбитые в пюре фрукты, ягоды или овощи с добавлением молока, сливок, сока или других ингредиентов. Этот напиток очень питателен и способен заменить полноценный прием пищи, не зря эти чудо – коктейли называют «жидкой едой».

Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание. Так что если Вы заботитесь о здоровье, да в добавок не прочь получить фейерверк вкуса – этот рецепт приготовления смузи из замороженных ягод для Вас!

Для приготовления смузи из замороженных ягод (примерно на 4 порции) Вам потребуется:

лесные ягоды (черника, земляника – можно замороженные) 1 ст.
банан 1 шт.
молоко 100 г.
йогурт (я беру 2 % без сахара) 150 г.

Приготовление:

Cмузи из замороженных ягод - рецепт с фото

  • Ягоды ( не размораживая) и кусочки банана измельчите блендером  до однородной кашицы.
  • В высокий кувшин выложите ягодную смесь, добавьте молоко,  йогурт и хорошо взбейте.
  • Помните, чем дольше будете взбивать, тем воздушнее получится смузи.
  • Готовый  смузи разлейте по бокалам и украсьте ягодами.

    Cмузи из замороженных ягод - рецепт с фото

Оставить комментарий