Чернично-банановый смузи

Чернично-банановый смузи в блендере (фото)

Сегодня я хочу предложить Вам ещё один рецепт из разряда здорового питания – это чернично-банановый смузи в блендере. Одна народная пословица гласит: “Там где едят чернику и землянику – врачам делать нечего”. Одним из полезных свойств черники является её благоприятное воздействие на нашу пищеварительную систему, употребление отвара из листьев черники помогает при лечение сахарного диабета.

Кроме то, согласно последним исследованиям, употребление черники помогает сохранить мозг молодым и избежать болезни Альцгеймера.

Для приготовления чернично-бананового смузи Вам потребуется (на 2 порции):

Банан 1 шт
Черника 100 гр
Сливки 200 мл
Сахар 2-3 ст.л
Лёд

Приготовление:

  • Бананы вымыть, очистить от кожуры и порезать на кусочки.
  • Чернику вымыть, выложить на бумажное полотенце, обсушить.
  • В блендере смешать сливки, сахар, банан и чернику.
  • В бокал положить несколько кусочков льда и аккуратно влить смузи.

2 комментариев

  1. Svetlana_R wrote:

    Очень вкусный напиток. Имеет приятную сливочную консистенцию.

  2. Да, полностью согласна :)))

Оставить комментарий